Perte de poids à Angers : accompagnement par une diététicienne nutritionniste

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas pour une perte de poids durable ?

Vous le savez déjà : les régimes restrictifs ne marchent pas sur le long terme.

Voici ce qui se passe généralement

1. Vous commencez un régime strict (moins de 1200 calories, suppression des féculents, régime soupe…)
2. Vous perdez 3-5 kg rapidement
3. Vous avez faim, vous êtes frustré(e), fatiqué(e)
4. Vous craquez et reprenez tout (parfois plus)
5. Vous culpabilisez et vous vous sentez « faible »

Le problème ? Ce n’est PAS vous qui manquez de volonté. C’est la méthode qui est mauvaise.
Les régimes restrictifs ralentissent votre métabolisme, créent des carences et génèrent des frustrations insupportables sur le long terme.

Ce qu’une diététicienne peut faire pour vous

• Un diagnostic personnalisé de votre situation :

Lors de la première consultation, je prends le temps de comprendre :

• • Votre historique de poids et vos tentatives précédentes
  • Vos habitudes alimentaires actuelles
  • Votre rythme de vie (horaires de travail, déplacements, stress…)
  • Vos goûts et vos dégoûts alimentaires
  • Vos éventuels problèmes de santé (diabète, cholestérol, troubles digestifs…)
  • Vos objectifs réalistes

Important : Il n’y a pas de solution « toute faite ». Chaque personne est différente, et votre accompagnement sera 100% adapté à VOUS.

• Un plan alimentaire réaliste et progressif :

Oubliez les régimes à 1200 calories et les interdictions.
Ensemble, nous mettons en place :

• • Des repas équilibrés qui vous rassasient
  • Des quantités adaptées à vos besoins (pas de restrictions excessives)
  • Des ajustements progressifs (pas de changement brutal)
  • Des solutions pour vos situations compliquées (déjeuners d’affaires, repas en famille, week-ends…)

L’objectif ? Que vous puissiez maintenir ces habitudes toute votre vie, sans frustration.

• Un suivi régulier pour rester motivé(e) :

La perte de poids durable ne se fait pas en 2 semaines. C’est un processus qui demande du temps et de l’accompagnement.
Lors des consultations de suivi (toutes les 2-3 semaines), nous :

• • Faisons le point sur vos progrès
  • Ajustons le plan si nécessaire
  • Travaillons sur vos difficultés
  • Célébrons vos réussites
  • Anticipons les situations compliquées à venir

Vous n’êtes pas seul(e) dans ce parcours. Je suis là pour vous soutenir, vous motiver et vous guider.

• Une éducation nutritionnelle pour comprendre ce que vous mangez

Mon rôle n’est pas seulement de vous dire « quoi manger ». C’est aussi de vous expliquer POURQUOI.
Vous apprendrez à :

• • Comprendre les signaux de votre corps (faim, satiété)
  • Composer des repas équilibrés sans calculer
  • Faire vos courses intelligemment
  • Gérer les écarts sans culpabilité
  • Maintenir votre poids sur le long terme

Résultat ? Vous devenez autonome et vous n’avez plus besoin de moi après quelques mois.

Pourquoi choisir une diététicienne nutritionniste pour une perte de poids à Angers ?

Mon approche : bienveillance et bon sens

Je ne suis pas là pour vous juger ou vous culpabiliser. Je suis là pour vous aider.

Ma philosophie :

• • Pas de régime strict
  • Pas d’interdits
  • Pas de frustration
  • Juste du bon sens, de l’écoute et du sur-mesure

Mon parcours unique :

Avant de devenir diététicienne, j’ai travaillé 15 ans dans le management au sein de l’industrie agroalimentaire. Je comprends les contraintes des professionnels : réunions tardives, déjeuners d’affaires, stress, manque de temps…
Mon diplôme : BTS Diététique obtenu en 2022

Mes spécialisations :

• • Perte de poids durable
  • Diabète de type 2
  • Cholestérol
  • Troubles digestifs (FODMAP)

Mon cabinet à Trélazé (proche Angers)
Adresse : 56 Rue Albert Camus, 49800 Trélazé

Accès facile depuis :

• • Angers centre (10 min en voiture)
  • Avrillé, Saint-Barthélemy, Les Ponts-de-Cé (5-15 min)
  • Ligne de bus à proximité (ligne n°8, arrêt Gaspalon)
  • Parking gratuit

Mes consultations :

• • En cabinet (Trélazé)
  • En visioconférence (si vous préférez ou si vous habitez loin)
  • Mixte (cabinet et visio) pour s’adaptez à vos contraintes

Les résultats que vous pouvez attendre

Sur le plan physique

• Perte de poids progressive et durable (1-2 kg par mois en moyenne)
• Meilleure énergie au quotidien
• Meilleure digestion
• Amélioration des paramètres de santé (glycémie, cholestérol…)

Sur le plan mental

• Relation apaisée avec la nourriture
• Fin de la culpabilité après les écarts
• Confiance retrouvée en votre capacité à réussir
• Fierté de vos progrès

Témoignage d’une patiente :

« J’ai perdu 4 kg en 3 mois avec Lucie, sans frustration. Pour la première fois, je ne me sens pas au régime. J’ai appris à manger autrement, et je sais que je vais tenir sur le long terme. » — Patricia, 44 ans, Angers

Combien ça coûte ? Est-ce remboursé ?

Mes tarifs

• • Première consultation (1h30) : 75€
  • Consultation de suivi (45 min) : 50€

Remboursement par votre mutuelle

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, MAIS la plupart des mutuelles prennent en charge une partie des frais.

Remboursement moyen : 15 à 40€ par consultation (selon votre contrat)

Vérifiez auprès de votre mutuelle ! Beaucoup de mes patients sont remboursés partiellement.

Investissement réel

Exemple de parcours type :

• 1 consultation initiale : 75€
• 5 consultations de suivi sur 3 mois : 250€
• Total : 325€ sur 3 mois

Avec remboursement mutuelle (moyenne 30€/consultation) : 325€ – 180€ = 145€ réels

Soit 48€ par mois pour perdre du poids durablement et améliorer votre santé.

Moins cher qu’un abonnement salle de sport non utilisé, non ? 😉

Comment prendre rendez-vous ?

Sur Doctolib (le plus simple)
Réservez votre consultation en ligne, 24h/24 :
Vous voyez mes disponibilités en temps réel et choisissez le créneau qui vous convient.

Par téléphone
📞 06.85.52.59.41
Vous pouvez m’appeler ou m’envoyer un SMS. Je vous réponds sous 48h.

Par email
📧 luciecostil@gmail.com
N’hésitez pas à me poser vos questions avant de prendre rendez-vous.

FAQ : Vos questions fréquentes

Combien de consultations vais-je devoir faire ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre situation. En moyenne, mes patients font :

• 1 consultation initiale
• 4 à 6 consultations de suivi sur 3-4 mois

Ensuite, certains continuent avec 1 consultation tous les 2-3 mois pour maintenir leurs résultats. Vous décidez !

Est-ce que vous donnez un régime strict à suivre ?

Non. Je ne crois pas aux régimes restrictifs. Nous travaillons ensemble sur un rééquilibrage alimentaire progressif, adapté à votre vie et à vos goûts.

Combien de kilos vais-je perdre ?

Cela dépend de votre situation de départ et de votre objectif. En moyenne, mes patients perdent 1 à 2 kg par mois de façon durable. Ce n’est pas spectaculaire, mais c’est ce qui marche sur le long terme.

Est-ce que je peux manger au restaurant ?

Bien sûr ! Je vous apprends à faire les bons choix au restaurant, sans vous priver. Vous pouvez continuer à avoir une vie sociale normale.

Je n’ai pas le temps de cuisiner, est-ce que ça peut marcher ?

Oui ! Beaucoup de mes patients sont des professionnels très occupés. Nous trouvons des solutions adaptées à votre emploi du temps : repas rapides, batch cooking, courses optimisées…

J’ai déjà tout essayé, pourquoi ça marcherait cette fois ?

Parce que ce n’est pas un régime. C’est un accompagnement personnalisé, progressif et durable. Vous ne serez pas seul(e), et vous comprendrez enfin comment fonctionne votre corps.

Prêt(e) à commencer ?

Vous en avez assez des régimes yo-yo. Vous voulez perdre du poids durablement, sans frustration, avec une méthode adaptée à votre vie.
C’est possible. Et je peux vous y aider.

Perte de poids à Angers : passer à l’action avec une diététicienne

Vous avez maintenant toutes les informations pour comprendre pourquoi consulter une diététicienne peut vraiment faire la différence dans votre parcours de perte de poids.

Mais peut-être vous demandez-vous encore : « Comment être sûr(e) de choisir la bonne diététicienne ? »

C’est une excellente question. Car votre réussite dépend aussi de la qualité de la relation que vous allez construire avec votre diététicienne.

👉 [Lisez mon article : « Diététicienne à Angers : 7 critères pour bien choisir »]

Vous y découvrirez les questions à poser lors de la première consultation, les signes d’un bon accompagnement, et comment savoir si une diététicienne vous correspond vraiment.